戶外拓展培訓(xùn)時，所面臨的氣候環(huán)境通常來說都是比較復(fù)雜的。也許現(xiàn)在是陽光明媚，也許一會兒就會變成狂風(fēng)大作；也許山下是驕陽似火，也許山上就是刺骨寒風(fēng)。因此，無論是徒步穿越還是山地攀登。隨著氣候氣溫的變化需要隨時調(diào)整自己的服裝著裝形式?？墒牵_的著裝方法并不是每個人都清楚了解的。

你可以選擇一頂一般的運(yùn)動帽，較主要是能遮陽光，當(dāng)然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的，氣溫低的時候尤其如此。

如果你準(zhǔn)備做長距離的徒步那我覺得有必要帶一雙好的護(hù)膝和護(hù)踝，特別在下山的時候由于負(fù)重，你的膝蓋會承受很大的壓力，并且膝蓋的損傷是很難恢復(fù)的。或許有的損害會影響你的一生。往往在徒步中會有碎石路段，所以你也該有一雙護(hù)踝。

無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因?yàn)樵趤y草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，帶著手套會降低手的敏感度。在出行的時候你該選擇一些厚實(shí)的襪子，因?yàn)殚L途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。